LA PENSEE POSITIVE: 20 AFFIRMATIONS

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La pensée positive, ou encore l’attitude optimiste, est la pratique de se concentrer sur le bien dans une situation donnée. Ce qui peut avoir un impact important sur votre santé physique et mentale .

Cela ne signifie pas que vous ignorez la réalité ou que vous faites la lumière sur les problèmes. Non ! C’est simplement que vous abordez le bien et le mal dans la vie avec l’espoir que tout se passera bien.

Les avantages de la pensée positive

De nombreuses études se sont penchées sur le rôle de l’optimisme et de la pensée positive dans la santé mentale et physique. On ne sait pas toujours ce qui vient en premier : l’état d’esprit ou ces avantages. Mais il n’y a aucun inconvénient à rester optimiste.

Comme avantages physiques, nous avons :

  • Espérance de vie supérieure
  • Moins de chance d’avoir une crise cardiaque
  • Meilleure santé physique
  • Plus grande résistance aux maladies comme le rhume
  • Baisse de la pression artérielle
  • Meilleure gestion du stress
  • Meilleure tolérance à la douleur

Les avantages mentaux sont :

  • Plus de créativité
  • Meilleure compétence en résolution de problèmes
  • Pensée plus claire
  • Meilleure humeur
  • Meilleures capacités d’adaptation
  • Moins de dépression

Lorsque les personnes participant à une étude étaient exposées à la grippe et au rhume , celles qui avaient des perspectives positives étaient moins susceptibles de tomber malades et présentaient moins de symptômes.

Au cours d’une autre étude, les femmes plus optimistes étaient moins susceptibles de mourir d’ un cancer , d’ une maladie cardiaque , d’un accident vasculaire cérébral , d’une maladie respiratoire et d’une infection.

Et dans une étude sur des personnes âgées de plus de 50 ans, celles qui avaient des pensées plus positives sur le vieillissement vivaient plus longtemps. Ils avaient également moins d’ inflammation liée au stress.

C’est une belle preuve de l’existence d’un lien possible entre les pensées et la santé.

Les personnes ayant une attitude positive peuvent être plus susceptibles de mener une vie saine car elles ont une vision plus optimiste de l’avenir. 

pensée positive

Dans l’article de ce jour, nous voulons que chacun inculque en lui l’habitude de la pensée positive. C’est pourquoi nous partageons quelques 20 affirmations positives qui pourront impacter nos pensées.

Affirmations positives à fort impact sur votre pensée

Les affirmations positives sont de courtes phrases que nous utilisons dans le but de reprogrammer notre subconscient. Elles envoient des messages clairs à notre esprit pour orienter nos pensées vers les buts que l’on souhaite atteindre.

C’est un exercice à pratiquer très régulièrement.
Ci-dessous 20 affirmations positives qui pourront impacter votre pensée.

– Je crois en moi et je ressens de la gratitude.
– Je souris et je me remplis d’énergie.
– Aujourd’hui, je décide d’avoir une vie heureuse.
– Mes pensées sont toujours positives.
– Tout vient à moi au bon moment.
– Je pense, je sens et je manifeste une joie pour les réussites de ma vie.
– Plus je donne, plus je reçois.
– Je suis une personne spéciale et unique.
– Je crois en l’abondance de foi, de joie et d’enthousiasme.
– Mon énergie est concentrée et dirigée vers mes objectifs.
– La prospérité sert à ma croissance, à ma réalisation personnelle et à mon bonheur.
– Je fais toujours confiance à mon intuition.
– Je me concentre sur le bien que m’apporte chaque situation ou personne.
– Mes actions, mes pensées et mes sentiments sont en parfaite harmonie.
– Ma vie m’apporte le bonheur complet.
– La joie est ma principale vertu.
– Je m’entoure des gens qui m’aiment.
– L’amour est l’essence même de mon être.
– Je profite de chaque moment.
– J’ai la vie dont j’ai toujours rêvé.

Ce sont les 20 affirmations que nous avons voulu partager avec vous. Vous pouvez vous en inspirer pour élaborer vos propres affirmations. Et pour que ça marche, vous devez le pratiquer régulièrement.

Avez-vous des affirmations à vous ? Partagez-les nous dans les commentaires.

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