5 FAÇONS POUR UNE VIE PLUS EQUILIBREE

On rêve tous d’une vie tranquille, équilibrée. N’est-ce pas?

Aujourd’hui, on va parler d’équilibre : équilibre entre vie professionnelle et vie privée, vie familiale. C’est souvent très difficile d’équilibrer les deux. Mais c’est fortement essentiel.

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Créer un équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut être difficile. Trouver le juste milieu pour une vie professionnelle heureuse et une vie familiale joyeuse est une tâche délicate.

Aujourd’hui, je voudrais partager 5 actions qui pourraient vous aider à trouver cet équilibre.

Commençons toute suite.

1. Créez une routine

Ce qui pourrait être une routine indéniable au travail, c’est de dresser une liste de tâches que nous avons à exécuter en fonction de leur urgence et de leur priorité.

La hiérarchisation de votre travail vous permet de faire les choses dans un ordre bien précis. Généralement du plus important au moins important. L’utilisation d’une liste de contrôle, elle, vous permet de voir ce que vous avez accompli au cours de la journée.

La pratique d’une routine quotidienne vous aidera donc à moins stresser.

Les routines sont également parfaites pour la gestion de votre présence à la maison. Elles permettent à chacun de savoir ce qui se passe, ce qu’on fait et quand est-ce qu’on le fait.

N’hésitez pas aussi à vous donner des temps d’arrêt, et des moments de détente avec la famille.

Pour avoir une vie équilibrée, votre famille doit sentir que vous lui accorder un peu de votre temps.

2. Télétravail

La COVID19 a eu quelques choses d’avantageux (c’est juste une manière de parler).

On a tous été confronté à rester à la maison pendant un bon moment. Pendant cette période, la notion de télétravail s’est développée dans bien d’entreprise. Et si vous êtes comme moi, pendant cette période, les moments de stress ont fortement été réduit. Le patron n’est pratiquement pas au-dessus de ton épaule et tu as une certaine flexibilité dans le travail. En tout cas, si tu as bien organisé les choses.

Ce qu’il faut retenir du télétravail, c’est qu’il a été, pour moi en tout cas, un excellent moyen de fournir à votre employeur le travail qu’il me demandait tout en me laissant un peu de répit.

3. Apprenez à dire non

C’est parfois difficile de dire Non, juste parce qu’on ne veut pas mal paraître.

Beaucoup d’entre nous pensent que nous n’avons pas la capacité de dire non au travail. Cela conduit à assumer tout un tas de tâches, à faire des heures supplémentaires et à être stressé de ne pas pouvoir les achever.

Si le travail ou la mission qu’on veut vous accorder n’est pas dans vos cordes, n’hésitez pas à dire Non. Bien sûr, avec la manière.

Dans le milieu familial aussi, il est important d’apprendre à dire non aux événements qui vous seront trop éprouvants. Cela vous permettra d’avoir, par exemple, beaucoup plus de temps à consacrer à vos enfants.

Au fil du temps, vous vous rendrez compte que ce Non vous aidera à trouver un équilibre familial et professionnel.

4. Apprenez les politiques de votre employeur

Dans toutes les entreprises, sérieuses en tout cas, il y a des droits accordés aux employés. Vous devez chercher à tous les connaître. Il peut s’agir des vacances, des arrêts maladies, des invalidités, des congés d’études, etc.

La connaissance de ces politiques vous permettra de mieux planifier votre quotidien.

Si vous avez des enfants, apprenez également les politiques de leur école. Connaître la procédure à suivre relativement au retard des enfants, à leur absence, aux repos maladie. Cela pourrait vous épargner de beaucoup de maux de tête pour vous et pour eux!

5. Communiquez

Informez votre employeur de ce qui se passe. Informez-le de l’évolution de vos travaux. Dites si vous aurez du retard dans le rendu du projet qu’il vous a confié. Faites-le lui savoir. Cela atténuera à bien des égards votre stress au travail

À la maison aussi, la communication est essentielle. C’est encore plus vrai si vous êtes marié et que vous avez des enfants à la maison. Communiquez-leur votre quotidien, et enquérez-vous des leurs. Organisez par exemple une réunion de famille une fois par semaine pour discuter des événements à venir, des points de stress, des choses qui peuvent nécessiter une planification et d’autres éléments de la vie qui pourraient causer du stress s’ils ne sont pas bien planifiés. Cet acte simple vous aidera à trouver cet équilibre entre le travail et la maison.

Voilà les 5 actions que j’avais voulu partager avec vous. J’espère qu’elles vous aideront à trouver un équilibre boulot – famille pour avoir votre vie bien remplie.

Comment faites-vous actuellement ? Avez-vous d’autres actions qui pourraient nous aider.

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